부위별 디톡스건강법

- 방법 5 ) 7일 생즙 단식법


여러 가지 준비물이 필요한 태극7일단식프로그램과는 달리 녹즙기와 관장기만 있으면 할 수 있는 비교적 간편한 방법이다. 생즙 단식은 전세계의 저명한 자연의학가들이 추천하는 매우 안전하고 효과가 큰 단식법이다. 일하면서 할 수 있고, 감식 기간이 없이 바로 본단식에 들어갈 수 있으며, 보식 기간도 짧다는 장점이 있다. 또한 물만 마시는 단식과는 달리 생즙의 각종 영양소와 효소가 필요한 영양을 공급하는데다 해독 작용을 도우므로 지치지 않고 독소를 제거할 수 있다.

단식 준비물

생즙기. 생즙 재료. 관장기(펌프식 또는 콜로네마). 윤활제(K-Y Gel). 건포마찰용 삼베, 체중계. 마그밀 10정.

단식 중 유의 사항

단식 순서

●단식 전날 : 점심과 저녁 때에 마그밀 5정을 먹음. 구충제를 먹음. 자기전에 관장을 함.

●단식 1일 - 7일 : 자고 일어나면 건포마찰. 매일 아침 저녁으로 관장. 녹즙 4잔 이상(2잔씩 두 번 또는  1잔씩 네 번, 아니면 아침 점심 저녁 세차례 나누어서 마셔도 됨).

●보식 기간 : 첫날은 식사량을 평소때의 1/8, 둘째날은 1/4, 셋째날은 1/2를 먹을 것. 식사는 주로 생야채(당근, 양배추, 상추 등)와 생과일(사과 배 키위 등. 말린 과일은 안됨)을 주로 하고 꼭꼭 씹어서 먹을 것. 감자와 미역을 넣은 된장국도 좋음.

관장 요령

펌프식 관장기 또는 콜로네마를 이용(콜로네마가 훨씬 효과가 큼)하여

  프로그램 전날 오후 7시30분에 한 차례 관장을 실시하고

  프로그램 제1일부터 제7일까지는 하루 두 차례 관장을 실시(오전 7시 30분 및 오후 9시)한다.

    건포마찰 요령

  매일 기상하자말자 건포마찰을 한다.

7일단식 중에 일어나는 변화

커피관장의 효과  

 단식 이후의 관리

 

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 2. 관장 애호가 마에 웨스트
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 6. 생즙단식이 왜 생수단식보다 좋은가?
 7. 단식 중 유의사항
 8. 단식 중에 나타나는 명현 현상
 9. 7일 단식 중에 일어나는 신체의 변화
 10. 단식 이후의 관리
 11. 오늘날은 과잉영양이 문제

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