디톡스 필수품  

펌프식 관장기 사용 요령

 

● 준비물 : 관장기, 올리브유, 원두커피, 큰 대접, 끓여서 식힌 물 1000㏄(체온 정도로 식힐 것), 타올

● 장  소 : 화장실 이용이 쉽고 다른 사람으로부터 방해를 받지 않는 곳→ 화장실 딸린 안방이 좋음.

● 절  차 :  

화장실이 가까운 곳에 준비물을 준비하고 바닥에 타올을 깐다.

원두커피(간 것, 밥숟가락으로 3숟가락)를 물 1000㏄에 타서 끓인다.

끓기 시작하면 약한 불로 15분 동안 끓인다.

끓인 커피를 천으로 걸러 낸 후 대접에 식혀 타올 옆에 둔다.

직장 주위와 관장기 끝 부분에  K-Y젤 또는 올리브유를 바른다.

오른쪽 옆구리를 대고 눕는다.

관장기의 한쪽 끝을 직장에 삽입하고 나머지 한쪽 끝은 대접에 담근다.

펌프로 서서히 커피를 주입한다.

변의가 있더라도 가능한 한 참으면서 1000㏄가 다 들어가도록 할 것.

참기 어려우면 화장실로 가서 변을 본다.

(적어도 12분은 참으십시오).

관장을 하고는 30분 동안 휴식을 취한다.

 

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<녹즙기>
1. 생즙기의 종류
2. 생즙기 선택요령
 
<관장기>
1. 펌프식 관장기
2. 펌프식 관장기 사용요령
3. 콜로네마 보드
4. 콜로네마 보드 사용요령

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